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ダイエット・ボディメイク

「筋トレしたら太くなるのでは？」と不安な女性へ。女性がムキムキになれない科学的な理由と、正しい筋トレで得られる本当の効果をトレーナーが解説します。

30代になって急に痩せなくなった女性へ。基礎代謝の低下・ホルモン変化による体質の変化と、パーソナルジムで効果が出る理由をトレーナーが解説します。5ヶ月で-10kgの実績あり。千葉県我孫子市の完全個室ジム。

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